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運動と栄養補給

「日頃の運動不足の解消」「健全な精神はまずは健康な体から」という思いをもっている人は多いはずです。
それは年々、スポーツクラブやフィットネスクラブを利用する人の数が増加していることにも現れているのではないでしょうか? 
しかし残念ながら、長続きしない人が多いのも事実です。あるスポーツクラブの継続期間の平均は、約3ヶ月と短いものであることもわかっています。
最初はやる気マンマン! 
健康になった自分・スリムになった自分をイメージするとやる気も増してきます。
最初のうちは、新しいスポーツウエアを購入し足早に通うのですが、毎日が3日に一度、そして1週間に一度、挙げ句には1ヶ月に一度と・・・どんどん足が遠のいてしまうそうです。
その結果、スポーツウエアも部屋着へと変わってしまうそうですよ。
ではどうして、こうも継続期間が短いのでしょうか? その原因を調べたところ、大半の人は「なぜか面倒くさくなり、そのうち運動が苦痛に感じるようになった」と口にしているようです。
これには大きな原因があり、運動に対して栄養補給が追いつかなくなったからだともいわれています。
栄養補給とカロリーは別問題、このことを果たしてどれだけの人が理解できているのでしょう。

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