健康、運動、食生活　おすすめ

非常にわかりやすく書かれていて、これなら誰でも実践できると思います。

原本・西式健康読本 (健康双書ワイド版―食と健康の古典)を読めば人生が変わる！とまではいいませんが、毎日が変わるかもしれません。

何をするにも初めの一歩が肝心です。

とはいえ、３日坊主という言葉もあるように、続かなくてあきらめてしまうことも多いです。

何事もあきらめてはダメですね。

自分に言い聞かせてます。やっぱり、続けることが大切です。

まずは、原本・西式健康読本 (健康双書ワイド版―食と健康の古典)を読んでみて参考にしてみてはいかがでしょうか。